Journal of Research in Behavioural Sciences

fa تاثیر 12 هفته تمرین مقاومتی بر برخی شاخصهای سلامت قلب زنان سالمند Effect of 12 Weeks Resistance Training on Heart’s Health Characteristics in Elderly Women تخصصي Special پژوهشي Research زمینه و هدف: مطالعات نشان داده‌اند که تمرینات ورزشی بر برحی از شاخص های قلب اثرگذارند؛ بنابراین، هدف از این تحقیق بررسی اثر ۱۲ هفته تمرین مقاومتی بر شاخص‌های عملکردی قلب زنان سالمند بود. مواد و روش‌ها: روش تحقیق نیمه تجربی و طرح تحقیق به‌صورت پیش‌آزمون پس‌آزمون، پیگیری با گروه تجربی و کنترل می‌باشد. جامعه آماری تحقیق را سالمندان مرکز بهزیستی شهر کرمانشاه تشکیل دادند. روش نمونه‌گیری به‌صورت هدفمند و بر اساس معیارهای ورود و خروج از بین زنان سالمند ۶۰ تا ۶۵ سال بود که ۲۷ نفر به‌صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. تمرینات با شدت ۴۰% یک تکرار بیشینه آغاز و در سه نوبت (ست) با ۱۰ تا ۱۲ تکرار و استراحت ۲ دقیقه‌ای بین هر مرحله و ۳ دقیقه بین هر ایستگاه انجام شد. پس از ۴ هفته اول شدت تمرینات به ۶۰% یک تکرار بیشینه و از هفته هشتم به ۷۰% یک تکرار بیشینه رسید و تا پایان هفته دوازدهم حفظ شد. از دستگاه اکوکاردیوگرافی برای اندازهگیری متغیرهای عملکردی قلب (حجم پایان سیستولی، حجم ضربهای، کسر تزریقی) آزمودنی‌ها استفاده شد. جهت تعیین اثربخشی تمرین از آزمون اندازه‌گیری مکرر و جهت تفاوت بین گروه‌ها از آزمون بونفرنی در سطح ۰۵/۰>p استفاده شد. کلیه محاسبات با استفاده از نرمافزار SPSS نسخه ۲۴ انجام شد. یافته‌ها: میانگین نمرات متغیرهای عملکردی بین پیش‌آزمون و پس‌آزمون بعد از ۱۲ هفته در گروه تجربی افزایش معناداری داشت (۰۵/۰≥p). نمرات متغیرهای عملکردی بین پیش‌آزمون و پیگیری بعد از ۴ ماه (۲ ماه تمرین و ۲ ماه عدم تمرین) در گروه تجربی افزایش معناداری داشت (۰۵/۰≥p). همچنین نمرات متغیرهای عملکردی بین پس‌آزمون و پیگیری بعد از ۲ ماه (عدم تمرین) در گروه تجربی کاهش معناداری داشت (۰۵/۰≥p). میانگین نمرات متغیرهای عملکردی بین پیش‌آزمون و پس‌آزمون بعد از ۱۲ هفته (۰۵/۰≤p)، بین پیش‌آزمون و پیگیری بعد از ۴ ماه (۰۵/۰≤p)، بین پس‌آزمون و پیگیری بعد از ۲ ماه (۰۵/۰≤p) در گروه کنترل تفاوت معناداری نداشت. نتیجه‌گیری: با توجه به یافته‌های این پژوهش می‌توان نتیجه گرفت که ۱۲ هفته تمرین مقاومتی بر شاخص‌های عملکردی قلب زنان سالمند تأثیر معنی‌داری دارد. Aim and Background: Studies have shown that exercise affects the heart characteristics; therefore the aim of this study was to investigate the Effect of 12 weeks Resistance training on heart’s functional characteristics in elderly women. Methods and Materials: The research method was quasi-experimental and the research design was pre-test, post-test, follow up with experimental and control groups. The statistical population of the study consisted of elderly in Kermanshah Welfare Center. The sampling method was purposive and based on inclusion and exclusion criteria among 60-65 years old women. 27 persons were randomly divided into experimental and control groups. Echocardiography was used to measure heart structure and function. Repeated measurement test was used to determine the effectiveness of exercise and Bonferroni test was used at the P≤0.05 level. All calculations were performed using SPSS 24 software. Findings: The results showed that in all functional variables, the difference between pre-test and post-test was significant in the experimental group (p<.001). Due to the difference in the means, scores from pre-test to post-test increased. There was also a significant difference between the mean post-test and follow-up of the experimental group (p<0.001). Also in all functional variables, the difference between pre-test and post-test in control group was not significant (p= 1.000). Due to the difference in the means, pre-test to post-test scores did not change significantly. (p<.05). Conclusions: According to the findings of this study, it can be concluded that 12 weeks of resistance training had a significant effect on the functional parameters of the heart of elderly women. Keywords: Resistance training, functional characteristics, Heart, Elderly women. تمرین مقاومتی, شاخص‌های عملکردی, قلب, زنان سالمند. Resistance training, functional characteristics, Heart, Elderly women. 26 39 http://rbs.mui.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-108-1&slc_lang=fa&sid=1 Lida Ghoredan لیدا غوره دان lida.ghoredan1980@gmail.com 10031947532846003431 10031947532846003431 No PhD Student of Exercise Physiology, Department of Physical Education and Sport Science, Kermanshah Branch, Islamic Azad University, Kermanshah, Iran. دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی، واحد کرمانشاه، دانشگاه آزاد اسلامی، کرمانشاه، ایران. Sedigheh Hosseinpour Delavar صدیقه حسین پوردلاور delavar2009@yahoo.com 10031947532846003432 10031947532846003432 Yes Assistant Professor of Exercise Physiology, Department of Physical Education and Sport Science, Kermanshah Branch, Islamic Azad University, Kermanshah, Iran استادیار، گروه فیزیولوژی ورزشی، واحد کرمانشاه، دانشگاه آزاد اسلامی، کرمانشاه، ایران. Vahid Tadibi وحید تادیبی vahidtadibi@razi.ac.ir 10031947532846003433 10031947532846003433 No Associate Professor, Exercise Physiology Department, Faculty of Sports Science, Razi University, Kermanshah, Iran دانشیار، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران. Naser Behpour ناصر بهپور n_behpoor@yahoo.com 10031947532846003434 10031947532846003434 No Associate Professor, Exercise Physiology Department, Faculty of Sports Science, Razi University, Kermanshah, Iran دانشیار، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران.