Journal of Research in Behavioural Sciences

fa بررسی اثربخشی یک دوره تمرینات پلایومتریک به همراه تمرینات ذهن آگاهی بر استحکام روانی و شاخصهای توان بی‌هوازی در نوآموزان مدارس فوتبال عراق Investigating the effectiveness of a training course based on mindfulness on motivation to progress, self-confidence and sports performance of Iraqi soccer school تخصصي Special پژوهشي Research زمینه و هدف: هدف پژوهش حاضر بررسی تأثیر یک دوره تمرینات پلایومتریک به همراه تمرینات ذهن آگاهی بر استحکام روانی و شاخص‌های توان بی‌هوازی (اوج، میانگین، حداقل) نوآموزان مدارس فوتبال عراق بود. مواد و روش‌ها: شرکت‌کننده‌های تعداد 60 نفر از پسران فوتبالیست با دامنه سنی 14 تا 16 سال شهر بغداد در سال 2023- 2024 بودند که بر اساس فراخوان انتخاب شدند و به‌صورت تصادفی در چهار گروه تمرینات پلایومتریک، تمرینات ذهن آگاهی، تمرینات پلایومتریک به همراه تمرینات ذهن آگاهی و گروه کنترل تقسیم شدند. جمع‌آوری داده‌ها با استفاده از پرسشنامه استحکام روانی شیرد و همکاران (2009) انجام شد. از آزمون شاپیرو ویلک برای بررسی توزیع طبیعی بودن دادهها، آزمون لوین برای آزمون همگنی واریانسها استفاده شد. برای تحلیل یافتهها از آزمون تحلیل کوواریانس و آزمون تعقیبی بونفرونی با استفاده از نرم‌افزار آماری SPSS نسخه 24 استفاده شد. یافته‌ها: یافته‌ها نشان داد نمره استحکام روانی در هر سه گروه در مقایسه با گروه کنترل افزایش یافت و مقایسه بین گروه‌ها نشان داد که این افزایش در گروه پلایومتریک به همراه ذهن‌آگاهی بیشتر از سایر گروه‌ها بود. همچنین یافته‌ها نشان داد تمرینات پلایومتریک و نیز تمرینات پلایومتریک به همراه ذهن‌آگاهی تأثیر مثبت و معنی‌داری بر شاخصهای توان بیهوازی نوآموزان مدارس فوتبال عراق داشت و تفاوتی بین این دو گروه نبود؛ اما در گروه تمرینات ذهن‌آگاهی تأثیر معنی‌داری در شاخصهای توان بیهوازی دیده نشد. نتیجه‌گیری: بر اساس یافته‌ها می‌توان نتیجه گرفت که تمرینات پلایومتریک و تمرینات همراه ذهن‌آگاهی نقش مؤثری را در بهبود استحکام روانی نوآموزان مدارس فوتبال عراق دارد. با توجه به نتایج توصیه میشود که مربیان برای بهبود عملکرد و افزایش سطح استحکام روانی از تمرینات ذهن‌آگاهی در کنار تمرینات پلایومتریک استفاده کنند. Aim and Background: The aim of the present study was to investigate the effect of a course of plyometric training with mindfulness exercises on mental toughness and anaerobic power indices (peak, average, minimum) of novice Iraqi football schools. Methods and Materials: The participants were 60 male football players aged 14 to 16 years in Baghdad in 2023-2024, who were selected based on a call and randomly divided into four groups: plyometric training, mindfulness training, plyometric training with mindfulness training, and a control group. Data collection was carried out using the Sheard et al. (2009) mental toughness questionnaire. The Shapiro-Wilk test was used to examine the normal distribution of the data, and the Levine test was used to test the homogeneity of variances. The analysis of covariance and the Bonferroni post hoc test were used to analyze the findings using SPSS version 24 statistical software. Findings: The findings showed that the mental toughness score increased in all three groups compared to the control group, and the comparison between the groups showed that this increase was greater in the plyometric plus mindfulness group than in the other groups. The findings also showed that plyometric exercises and plyometric plus mindfulness exercises had a positive and significant effect on the anaerobic power indices of novice Iraqi football school students, and there was no difference between the two groups; however, there was no significant effect on the anaerobic power indices in the mindfulness exercise group. Conclusions: Based on the findings, it can be concluded that plyometric exercises and mindfulness plus mindfulness exercises play an effective role in improving the mental toughness of novice Iraqi football school students. According to the results, it is recommended that coaches use mindfulness exercises along with plyometric exercises to improve performance and increase the level of mental toughness پلایومتریک, ذهن‌آگاهی, استحکام روانی, توان بی‌هوازی, فوتبال plyometrics, mindfulness, mental strength, anaerobic power, football. 1 11 http://rbs.mui.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-109-17&slc_lang=fa&sid=1 Husam Abbas Mashhoot حسام عباس مشحوت Husamhh66@gmail.com 100319475328460014106 100319475328460014106 Yes Department of Motor Behaviour, Isf.C., Islamic Azad University, Isfahan, Iran. گروه رفتار حرکتی، واحد اصفهان (خوراسگان)، دانشگاه آزاد اسلامی، اصفهان (خوراسگان)، ایران Maryam Faraeen مریم فرآیین M@ryam1359Faraeen$@gmail.com 100319475328460014107 100319475328460014107 No Department of Physical Education and Sport Sciences, Khoy Branch, Islamic Azad University, Khoy, Iran گروه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، واحد خوی، دانشگاه آزاد اسلامی، خوی، ایران Akram Hoossein Algnabe اکرم حسین جبر الجنابی akramalgnabe@yahoo.com 100319475328460014108 100319475328460014108 No Department of Physical Education and Sport Sciences, Qadisiyah University, Iraq گروه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه قادسیه، عراق Zohreh Meshkati زهره مشکاتی zmeshkati@gmail.com 100319475328460014109 100319475328460014109 No Department of Motor Behaviour, Isf.C., Islamic Azad University, Isfahan, Iran. گروه رفتار حرکتی، واحد اصفهان (خوراسگان)، دانشگاه آزاد اسلامی، اصفهان (خوراسگان)، ایران Hassan abdi حسن عبدی habdi1978@gmail.com 100319475328460014110 100319475328460014110 No Department of Physical Education and Sport Sciences, Shahrood Branch, Islamic Azad University, Shahrood, Iran گروه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، واحد شاهرود، دانشگاه آزاد اسلامی، شاهرود، ایران