fa اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر افکار غیرمنطقی و ارتقا مثبت اندیشی در افراد تمایل به کاهش وزن تخصصي Special پژوهشي Research <span style="text-justify:kashida"><span style="text-kashida:0%"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span b="" mitra="" style="font-family:"><span style="color:#0000cc">زمینه و هدف:</span></span></b><b> </b><span b="" mitra="" style="font-family:">چاقی و اضافه&shy;وزنی به‌عنوان مشکلی مهم در سراسر جهان در حال بروز است. از همین رو پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر افکار غیرمنطقی و ارتقا مثبت اندیشی در افراد تمایل به کاهش وزن انجام شد.</span></span></span></span></span><br> <span style="text-justify:kashida"><span style="text-kashida:0%"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span b="" mitra="" style="font-family:"><span style="color:#0000cc">مواد و روش‌ها:</span></span></b><b> </b><span b="" mitra="" style="font-family:">روش تحقیق حاضر نیمه تجربی از نوع پیش‌آزمون- پس‌آزمون با گروه گواه و جامعه موردمطالعه در این تحقیق شامل تمامی بانوان دارای اضافه&shy;وزن مراجعه‌کننده به کلینیک&shy;های تغذیه شهر اردبیل بود که با استفاده از نمونه‌گیری در دسترس، تمام آزمودنی&shy;هایی که با توجه به پرسشنامه باورهای غیرمنطقی اهواز و مقیاس مثبت اندیشی اینگرام و ویسنیکی (1998) دارای مشکلات مربوط به باورهای غیرمنطقی و مثبت اندیشی بودند، نمونه&shy;ای به حجم 30 نفر انتخاب و به‌طور تصادفی به دو گروه آزمایش (15 نفر) و گواه (15 نفر) تقسیم شدند. گروه آزمایش طی 8 جلسه یک‌ساعته (هر هفته یک جلسه) تحت آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس قرار گرفتند. در پایان آموزش، پس‌آزمون بر روی دو گروه اجرا شد، داده&shy;ها با استفاده از تحلیل کوواریانس چندمتغیری (</span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">MANCONA</span></span><span b="" mitra="" style="font-family:">) مورد تحلیل قرار گرفتند.</span><span style="font-family:"B Mitra"" lang="FA"></span></span></span></span></span><br> <span style="text-justify:kashida"><span style="text-kashida:0%"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span b="" mitra="" style="font-family:"><span style="color:#0000cc">یافته‌ها:</span></span></b> <span b="" mitra="" style="font-family:">نتایج نشان داد ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر کاهش باورهای غیرمنطقی (72/</span><span lang="FA" style="font-size:10.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">142</span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">F</span></span><span dir="LTR" new="" roman="" style="font-family:" times="">=</span><span b="" mitra="" style="font-family:"> و 01/0 </span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">P</span></span><span dir="LTR" new="" roman="" style="font-family:" times=""><</span><span b="" mitra="" style="font-family:">) و افزایش مثبت اندیشی (95/9</span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">F</span></span><span dir="LTR" new="" roman="" style="font-family:" times="">=</span><span b="" mitra="" style="font-family:"> و 01/0 </span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">P</span></span><span dir="LTR" new="" roman="" style="font-family:" times=""><</span><span b="" mitra="" style="font-family:">)، اثربخش بود.</span><b><span b="" mitra="" style="font-family:"><span style="color:#0000cc"></span></span></b></span></span></span></span><br> <b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:"><span style="color:#0000cc">نتیجه‌گیری:</span></span></span> </b><span dir="RTL" lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" mitra="" style="font-family:">بنابراین شاید بتوان نتیجه گرفت مجریان حوزه درمان و آموزش می&shy;توانند با استفاده از آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس به کاهش مشکلات، باورهای غیرمنطقی و مثبت اندیشی افراد اضافه&shy;وزن کمک شایانی کنند.</span></span> <b><span style="font-size:10.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#0000cc">Aim and Background:</span></span></span></b><b> </b><span style="font-size:10.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Obesity and being overweight are emerging as important problems worldwide. Therefore, the present study was conducted to investigate the effectiveness of mindfulness-based on reducing stress on irrational thoughts and promoting positive thinking in people who want to lose weight.</span></span><b><span style="font-size:10.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#0000cc"></span></span></span></b><br> <b><span style="font-size:10.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#0000cc">Methods and Materials:</span></span></span></b><b> </b><span style="font-size:10.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">The current research method is a semi-experimental pretest-posttest type with a control group and the population studied in this research included all obese women who were referred to nutrition clinics in Ardabil city, using available sampling, all the subjects who Paid attention to Ahvaz irrational beliefs questionnaire and positive thinking scale of Ingram and Visniki (1998) had problems related to irrational beliefs and positive thinking, a sample of 30 people was selected and randomly divided into two experimental groups (15 people) and control group (15 people) were divided. The experimental group underwent mindfulness training based on stress reduction during 8 one-hour sessions (one session per week). At the end of the training, the posttest was performed on two groups, the data were analyzed using multivariate covariance analysis (MANCOVA).</span></span><b><span style="font-size:10.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#0000cc"> Findings:</span></span></span></b><b> </b><span style="font-size:10.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">The results showed that mindfulness-based on stress reduction was effective in reducing illogical beliefs (F=142.72 and P< 0.01), and increasing positive thinking (F=9.95 and P<0.01).</span></span><br> <b><span style="font-size:10.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#0000cc">Conclusions:</span></span></span></b><b> </b><span style="font-size:10.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Therefore, it can be concluded that practitioners in the field of treatment and education can help to reduce problems, irrational beliefs, and positive thinking in obese people by using mindfulness training based on stress reduction.</span></span><span lang="EN" style="font-size:10.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""></span></span> ذهن آگاهی, باورهای غیرمنطقی, مثبت اندیشی, کاهش وزن. Mindfulness, irrational beliefs, positive thinking, weight loss. 599 608 http://rbs.mui.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-844-1&slc_lang=fa&sid=1 Seifollah Aghajani سیف اله آقاجانی sf_aghajani@yahoo.com 10031947532846009053 10031947532846009053 Yes Associate Professor, Department of Psychology, Mohaghegh Ardabili University, Ardabil, Iran دانشیار گروه روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران. Seyed Mohsen Nemati سید محسن نعمتی sm.nemati@uma.ac.ir 10031947532846009054 10031947532846009054 No PhD student in Psychology, Department of Psychology, Faculty of Educational Sciences and Psychology, Mohaghegh Ardabili University, Ardabil, Iran. دانشجوی دکتری روانشناسی، گروه روانشناسی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران. Nasim Abdoli نسیم عبدلی abdoli1998aa@gmail.com 10031947532846009055 10031947532846009055 No M.A. in Family Counseling, Faculty of Social Sciences, Razi University, Kermanshah, Iran. کارشناسی ارشد رشته مشاوره خانواده، دانشکده علوم اجتماعی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران.